CIAYUMAJAKUNING.ID – Mendapatkan buah hati dari sebuah pernikahan menjadi dambaan siapapun, maka sejumlah usaha pun perlu dilakukan salah satunya mengkonsumsi makanan yang dapat menyuburkan kualitas sprema suami.

Tentunya usaha yang dilakukan pasangan suami istri ini dilakukan dari rutin melakukan hubungan intim, rutin melakukan konsultasi ke spesialis kandungan, dan menjaga pola hidup sehat.

Sejumlah makanan yang baik untuk menyuburkan kualitas sperma suami tentunya mengandung antioksidan, asam lemak omega-3, asam folat, zat besi, lycopene, vitamin B12, dan vitamin C.

1. Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan ini mengandung vitamin E yang bertindak sebagai antioksidan, sehingga dipercaya dapat meningkatkan kualitas sperma.

2. Daging Ayam dan Sapi

Dan terbukti bahwa makanan dari olahan daging sapi dan ayam ini bisa menambahkan jumlah sperma serta motilitasnya.

Bahkan, vitamin B12 ini telah membuktikan mampu meningkatkan kualitas sperma.

3. Cokelat Hitam

Ternyata, cokelat hitam atau biasa disebut dark chocolate ini juga termasuk makanan penyubur sperma.

4. Bawang Putih

Didalam bawang putih diketahui mengandung allicin yang bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah.

Dengan aliran darah yang lancar diketahui dapat meningkatkan kualitas sperma yang dihasilkan oleh suami.

5. Sayuran Hijau

Nah, sayuran hijau seperti bayam, saw, dan brokoli kaya akan kandungan folat, dan makanan ini mampu menjaga DNA sperma.

6. Telur

Telur juga merupakan makanan yang paling mudah ditemukan, serta dipercaya mampu meningkatkan kualitas sperma.

7. Ikan

Ikan yang berlemak seperti salmon, tuna, dan makerel memiliki vitamin D. Dan vitamin D ini mampu meningkatkan produksi testosteron dan motilitas sperma.

Sudahkah anda mengetahui tentang makanan apa yang dapat menyuburkan serta meningkatkan kualitas sperma pada suami agar dapat membuahi sel telur pada istri Anda. ***