Lifestyle

Kualitas Sperma Kurang Baik Mulai Sekarang Rajin Konsumsi Makanan Ini

Published

2 tahun ago

11 Desember 2022

CIAYUMAJAKUNING.ID – Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika akan menjalankan program kehamilan atau promil. Bukan hanya wanita saja yang menjadi sorotan dalam promil, melainkan juga pria yang harus rajin mengkonsumsi makanan yang mampu meningkatkan sperma.

Makanan perlu diperhatikan baik-baik agar mampu menghasilkan kualitas sperma yang baik dalam program kehamilan.

Berikut sejumlah makanan yang bisa dikonsumsi oleh pria saat menjalankan program kehamilan supaya bisa menghasilkan sperma yang baik.

Jinten Hitam

Konsumsi jintan hitam secara teratur telah terbukti bisa meningkatkan kesuburan pria, yakni melalui cara: Meningkatkan motilitas sel sperma. Meningkatkan jumlah sel sperma yang diproduksi melalui proses spermatogenesis. Meningkatkan kemampuan sel sperma untuk membuahi sel telur.

Brokoli

Brokoli dapat membantu laki-laki untuk meningkatkan kuantitas sperma. Brokoli adalah salah satu sumber terbaik asam folat dan vitamin B. Coba tambahkan sayiran ini ke salad untuk membantu meningkatkan jumlah sperma sehingga meningkatkan kemungkinan untuk hamil.

Dark Cokelat

Asam amino poten, L-Arginine HCL dalam cokelat bertanggung jawab untuk melipatgandakan jumlah sperma dan volume air mani. Sisipkan cokelat sebagai makanan penutup.

Pisang

Pisang adalah pilihan yang baik untuk meningkatkan produksi sperma. Buah warna kuning ini kaya akan vitamin B1 dan C, dan magnesium, yang dapat meningkatkan mobilitas sperma dan membantu produksi sperma.

Bawang Putih

Bawang putih kaya antioksidan dan flavonoid yang dapat meningkatkan kualitas sperma, jadi bisa membantu meningkatkan kesuburan. Antioksidan pada bawang putih juga bisa meningkatkan produksi sperma dan testosteron. Kedua komponen ini dikaitkan dengan kesuburan pria.

Royal Jelly

Sebuah penelitian yang dilakukan pada 2007 oleh Hidawi di Jepang, menemukan manfaat royal jelly mirip dengan phyto-estrogen dan mengandung sifat yang dapat mendukung otot rahim yang sehat dan lapisan rahim.

Royal jelly kaya akan asam amino, asam lemak rantai menengah seperti yang ditemukan dalam minyak kelapa, protein, bersama dengan vitamin D, E, semua vitamin B, ditambah zat besi dan kalsium. Ini juga mengandung berbagai probiotik.

Semoga informasi ini bisa memberikan rekomendasi untuk pasangan yang sedang menjalani program kehamilan, Selamat Mencoba ! ***