Khasiat Pisang Obat Tidur Alami yang Baik Untuk Tubuh

CIAYUMAJAKUNING.ID – Ketika anda merasa kesulitan untuk bisa mendapatkan tidur yang berkualitas disaat malam hari, tentunya hal itu akan berdampak pada kenyamanan tubuh untuk beraktifitas dikeesokan harinya.

Untuk bisa mendapatkan tidur yang berkualitas tidak jarang juga orang-orang memanfaatkan aroma terapi. Namun ada tips lainnya yang dapat membuat tidur malam anda nyenyak dan segar saat bangun di pagi hari.

Buah pisang baik dikonsumsi sebelum tidur karena memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh. Apalagi bagi usus anda ketika tidur, karena pisang memiliki prebiotik yang baik bagi usus karena pisang memiliki serat yang bagus untuk bakteri baik didalam usus anda.

Terlebih lagi pisang dipercaya baik untuk kesehatan pencernaan, bahkan baik pula untuk fungsi otak.

Telah terbukti bahwa diet kaya prebiotik dapat membantu menjaga gejala seperti masalah perut selama masa-masa stres misalnya, selama ujian akademik atau proyek berat di tempat kerja, dan sebagainya.

Advertisement

Penelitian ini menemukan bahwa dampak prebiotik pisang ini bisa melekat dalam otak kamu semalaman, sehingga mampu meningkatkan kualitas tidur.

Selain itu, nutrisi pisang ini dapat mendorong siklus tidur yang nyenyak, dan mengurangi gangguan tidur yang disebabkan oleh stres.

Nah bagaimana sudah tertarikah anda mulai mengkonsumsi pisang secara rutin sebelum tidur ? ***